Решая вопрос, надо ли Вам начать худеть, или уже находясь в процессе похудения и определяя для себя результат, которого Вы хотели бы в итоге добиться, Вы так или иначе оказываетесь озадачены вопросом нормы. Какой вес считать нормальным для себя? Существует целый ряд формул, воспользовавшись которыми Вы можете определить, в какой мере масса Вашего тела соответствует той или иной среднестатистической величине. Ведь все эти формулы выведены из расчёта именно на среднестатистического человека. Поэтому, прибегая к ним, надо ясно сознавать, что любая формула нормального веса – условна. В реальности же у каждого из нас есть своя индивидуальная генетически предопределённая величина оптимальной массы тела, которая зависит от совокупности врождённых особенностей строения тканей и органов тела в целом. В силу такого положения не правы пышечки, стремящиеся всенепременно уложить себя в прокрустово ложе той или иной формулы. Да, если Ваш вес значительно больше среднестатистического для Вашего пола и возраста, худеть надо. Но нельзя снижать его до нижней границы пресловутой нормы: и в принципе, и на практике это столь же болезнетворно, как и избыточный вес.
Допустим, Вы, воспользовавшись самой простой и распространённой формулой Лоренца для вычисления нормальной массы тела, обнаружили у себя несколько лишних килограммов. Худеть или не худеть в таком случае?
Если Ваш вес стабилен, живите спокойно! Если при всём этом Вы всё же задумываетесь о похудении, дело скорее всего в следующем:
либо Вы слишком привыкли к девичьим пропорциям и не можете принять для себя параметры взрослой женщины, дозреть (зачастую такое самовосприятие сильно подогрето сомнительными тенденциями в моде); либо у Вас есть психологические проблемы на "личном фронте", и Вы объясняете их своей мнимой телесной "некондицией".
И в том и в другом случае Вам нужен не специалист по снижению веса, а грамотный психолог или психотерапевт.
Нашим же пациенткам, прошедшим сеансы похудения по Семёнову, озадачивать себя подобными вопросами не приходится: во-первых, в ходе сеанса они получают ответы на них; во-вторых, программа лечебного курса предполагает похудение лишь до индивидуальной физиологически и психологически комфортной величины.
Ну вот, а теперь, имея в виду изложенное выше, можно и к вычислениям приступить. Желаем успехов!
| 
